女性脱下高跟鞋居然有这些罕见好处

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  导读: 高跟鞋会把女性变得高贵而华丽,每个女性心中都有心仪的一双高跟鞋,穿出了女性的独特魅力,也让女性感到满足感,但是高跟鞋除了给女性带来了美之外,并不属于女性最健康的鞋子。如果女性能脱下高跟鞋还有这些想不...

高跟鞋会把女性变得高贵而华丽,每个女性心中都有心仪的一双高跟鞋,穿出了女性的独特魅力,也让女性感到满足感,但是高跟鞋除了给女性带来了美之外,并不属于女性最健康的鞋子。如果女性能脱下高跟鞋还有这些想不到的好处。

腿会慢慢变长。2012年发表在《应用生理学杂志》的一项研究显示:习惯于穿高跟鞋的人不仅走路步幅较短,而且其小腿肌肉也较短。这是由于用脚尖走路时,脚后跟会花更多的时间用于脚踝,小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度。伸展练习和穿支撑性较强的平底鞋等,可帮助小腿肌肉恢复到原先的长度。

后背感到舒服。纽约市脊椎按摩师托德•西奈特认为:穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力,同时造成肌肉群紧张。有些穿高跟鞋的女性甚至会因此腰椎滑脱,进而导致神经损伤和疼痛。脱下高跟鞋之后,脊椎会慢慢回到其合适的位置,减轻背部压力,疼痛得以缓解。

脚跟疼痛逐渐好转。穿高跟鞋会导致跟腱缩短。美国足踝外科医师协会的研究员克里斯塔•雅琪认为:当你突然穿回平跟鞋后,脚的位置会恢复到直角,对之前过于紧绷的肌腱施加压力。对足底筋膜炎患者来说,连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎,加重足跟痛。但恢复穿平跟鞋几周之后,肌腱就会恢复到正常长度,足跟痛逐渐消退,双脚会感觉轻快很多。

髂胫束综合症(又称跑步者膝)的消失。穿高跟鞋会导致重力中心向前偏移,给膝盖的韧带和肌腱带来了额外的压力,造成髂胫束综合症。不再穿高跟鞋后,跑步者膝也会逐渐消失。

平衡能力得到改善。经常穿高跟鞋会导致你的身体容易向前倾斜。2015年一项针对韩国航空公司正在接受培训的人员的研究显示:仅仅穿了几年高跟鞋,就会造成脚踝侧面、前方和后方的肌肉力量不平衡,引起踝关节不稳定,身体可能会出现明显的失衡。当你穿回舒适的平底鞋后,脚踝周围的肌肉会慢慢正常工作,恢复其稳定性和平衡性。


相信通过上文的介绍,女性朋友都对高跟鞋不再会那么情有独钟了。高跟鞋对于女性来说并非十全十美的,再美丽的鞋也会给女性带来健康上的隐患,所以女性朋友在适合的时候还要提醒自已在高跟鞋面前歇歇脚哦。

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